Kereszt Magazin – ahol mindent megtalál

Egészséges életmód

Legújabb kutatások szerint, ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk arra, hogy egészségesen táplálkozunk, naponta legalább félórát mozgunk, nem
dohányozunk, és mérsékeljük az alkoholt. Az egészséges életmód sorozatunkban minisorozatokkal és sok-sok cikkel segítünk
olvasóinknak abban, hogy életmódjukon változtatni tudjanak..

Életmód
Nem könnyű feladni a szokásainkkal és lemondani a kedvenc ételeinkről. Azonban az egészséges életmód alapköve az, hogy
szembesülünk a gyenge pontjainkkal, míg az egészséges életmód feltétele az, hogy leküzdjük a kisértést!

Egészséges táplálkozás
Ebben a sorozatban bővebben kifejtük az egészséges táplálkozás tényezőit. Röviden annyi, hogy naponta együnk legalább 5
zöldséget és gyümölcsöt, igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteákat), együnk egy marék diót vagy mogyorót. Húst és
tejtermékeket is szabad fogyasztani, de keveset és zsírszegényt, gabonafélékből pedig csakis teljekiőrlésűt együnk. Süssünk, főzzünk hidegen sajtolt növényi olajokkal vagy vajjal. Továbbá rendszeresen méregtelenítsünk !

Egészséges ételek
Ebben a sorozatban az egészséges élelmiszerek előnyeiről írunk, többek között a szuperételek, diók-mogyorók, bizonyos zöldségek és gyümölcsök élettani hatásairól. Összegyűjtöttünk recepteket egészséges levesek, főzelékek, saláták és sütemények  elkészítéséhez, amelyek nem csupán egészségesek, de gyors és egyszerű az elkészítésük. Tippeket adunk egy egészséges
étrend kialakításához és betartásához!

Diéták, fogyókúrák
A fogyókúra minisorozatban megvizsgáljuk a trendi fogyókúrák hatékonyságát, továbbá segítünk azoknak, akik belegabalyodtak abba, hogy mi az egészséges és mi nem, mit szabad enni és mit nem , mitől lehet valóban fogyni és mitől nem. A hatásos fogyúkúra cikkünkben tippeket adunk ahhoz, hogy miképp lehet hosszútávon a felesleges kilókat távol tartani!
Valamint diabetikusok, allergiában vagy étel- érzékenységben szenvedőknek ajánlunk tuti tippeket és tuti recepteket. Elmagyarázzuk, hogy mi a glikémiás index.

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s