Kereszt Magazin – ahol mindent megtalál

Posts tagged “fogyókúra

Továbbra is a szél okozza a legfőbb problémát Komárom-Esztergom megyében (KEMRFK)

Nem lehet közlekedni az M1-es autópályán, de a bajba jutottakat kimentik (KEMRFK) – Frissítve
2013.03.15. péntek 07:45

Továbbra sem lehet közlekedni az M1-es autópálya Komárom-Esztergom megyei szakaszán, de a bennrekedteket a rendőrség kimenti. Eddig már mintegy 200 autót és 600 személyt sikerült meleg, biztonságos helyre szállítani azok közül, akik elakadtak, de sokan vannak még, akiken segíteni kell.  A rendőrség türelmet kér a bajba jutottaktól.

Budapest és Győr felől senki se induljon útnak. Az M1-es autópályán Győr felé Tatabányán leterelik a járműveket. Ők vagy visszafordulnak Budapest felé, vagy Tatabányán kerülnek elhelyezésre valamelyik kijelölt melegedőbe. A 77-es km szelvényben átvágták a két oldalt összekötő szalagkorlátot, a rendőrök megkezdték a 65 és 83 km szelvény között bennrekedt járművek kimentését. A személygépkocsikat visszafordítják Budapest felé. A kamionok nem közlekedhetnek és kérjük a sofőröket, hogy ne induljanak el semerre sem, várják meg a rendőri intézkedést.

Egyelőre járhatatlan az út az 1-es számú főút Ács és Komárom közötti szakasza, de a mentőegységek itt is megkezdték az állampolgárok kimentését. Nem lehet közlekedni Ács és Nagyigmánd, Nagyigmánd és Tárkány, Kömlőd és Kecskéd, Bokod és Dad, Kömlőd és Dad, Ászár és Győr, Tatabánya és Környe, Tarján és Tardos között. A 13-as számú főút, valamint a 81-es számú főút Ászár és Kisbér közötti szakasza is lezárásra került.  Csatkát, Tárkányt és Vérteskethelyet elzárta a hó, a három település közúton megközelíthetetlen. A rendkívüli időjárási- és útviszonyok miatt a Komárom-Esztergom Megyei Védelmi Bizottság 2013. március 18-ig megtiltotta a közlekedést Kisbér, Komárom, Oroszlány, Tata és Tatabánya térségeikben. Tilos elhagyni a településeket és a városokon belül sem ajánlatos járművel közlekedni.

Bábolnán, Komáromban, Tatán és Tatabányán a bajba jutott állampolgárok részére az alábbi helyeken nyitottak meg átmeneti szállásokat:

Tatabányán a középfokú kollégiumban, a Földi Imre Sportcsarnok, a Váci Mihály általános iskola

Bábolnán az idősek klubjában

Bicskén a Csokonai iskolában (Szent István utca)

Kisbéren a sportcsarnokban

Tatán az Eötvös Gimnázium  Vaszary és az Ady Endre általános iskolában

Oroszlányban az idősek átmeneti otthonában, a családi átmeneti otthonban és a hajléktalan szállón

Kisigmándon a faluházban (Fő út 1.)

Nagyigmándon az általános iskolában (Fácán út 2/A)

Komáromban a kiképző és raktárbázison( Beőthy út 3.), az Alapy Gáspár kollégiumban és karrier szállóban

Bokodon az erőmű tanácstermében

Ácson a Gárdonyi általános iskolában

Kocson a faluházban

Bakonysárkányban a faluházban

 Komárom – Esztergom Megyei Rendőr-főkapitányság

Reklámok

A Szerencsi Rendőrkapitányság járőreinek gyors intézkedése csütörtök éjszaka egy 92 éves nénit mentett meg a fagyhaláltól

A Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Rendőr-főkapitányság beszámolt arról, hogy lakossági jelzésre mentek ki intézkedni 2013. március 14-én éjfél előtt negyedórával a Szerencsi Rendőrkapitányság Taktaharkányi Rendőrőrsének járőrei a település egyik utcájába, ahol egy zavartan viselkedő, hiányos öltözetben lévő idős nénit találtak. A járőrök haladéktalanul riasztották a mentőszolgálatot és biztonsági intézkedésként kórházba szállíttatták a kiszolgáltatott helyzetbe került idős asszonyt.


PIROS RIASZTÁS

A viharos szél hatására egyre több helyen számíthatunk hófúvásra, még ott is, ahol most még eső esik. Ezért az Országos Meteorológiai Szolgálat a térképen jelzett helyekre, vagyis Komárom-Esztergom, Fejér, Veszprém, Somogy, Zala, Borsod-Abaúj-Zemplén, Szabolcs-Szatmár-Bereg és Hajdú-Bihar megyékre 

PIROS RIASZTÁST ADOTT KI!

Kérjük az adott területeken működő polgárőr egyesületek vezetőit, vegyék fel a kapcsolatot a területileg illetékes katasztrófavédelemmel, illetve a tagság készüljön fokozott szolgálat ellátására.

http://www.radiop.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=1997:piros-riasztas&catid=1:latest-news&Itemid=226


Egy fehérje nagy száma okozza a férfiak kopaszságát

kopaszodásA Pennsylvaniai Egyetem munkatársai egy új fehérjét azonosítottak, melynek szintje kopaszodó férfiakban igen magas.

A Science Translational Medicine folyóiratban megjelent vizsgálat felveti, hogy a PGD2 nevű fehérje termelődésének gátlása segíthet a kopaszodó férfiakon. Dr. George Cotsarelis professzor és munkatársai szerint a hormonszerű anyag szintje kifejezetten megnövekedett a fejbőr kopaszodást szenvedő pontjain. Laboratóriumi modellben sejttenyészeti eszközökkel megállapították, hogy a szőrtüszők PGD2-vel történő kezelése gátolja a hajszálak növekedését.
Emellett egérkísérleteik során bizonyították, hogy a PGD2 receptorának genetikai hiánya nincs hatással a szőrszálakra, azonban amennyiben egy másik, a PGD2-t felismerő molekula is jelen volt, az állatok kevesebb szőrt voltak képesek növeszteni. A PGD2 alapvetően a simaizomszövet összehúzódását és elernyedését szabályozza, amiatt annak gátlószere intenzív kutatások tárgyát képezi a légutak görcsével járó asztma esetén.kopaszodás
A kopaszodás a fehérbőrű férfiak mintegy 80 százalékát érinti, általában 70 éves kort megelőzően jelentkezik. Esetükben a hajhagymák nem tűnnek el, csupán elvékonyodnak, és csupán mikroszkopikus méretű hajszálakat képesek létrehozni. Régóta gyanítják, hogy a prosztaglandin típusú anyagok befolyásolják a folyamatot, azonban jelen vizsgálat az első, mely ezt egyértelműen bizonyítani tudta.


A tea és a kávé sem minden formában védi a szívet

Angliában, ahol a teát hagyományosan tejjel isszák, annak idején nagy felhördülést váltott ki az a tudományos eredmény, hogy a teához öntött tej bizony “kikapcsolja” a kedvelt ital szívet és érrendszert gyógyító hatását, ráadásul most ezt újabb vizsgálatok meg is erősítik. Európában viszont sokan lelkendezve fogadták a Journal of Nutrition új vizsgálati tanulmányát, amely szerint a kávé feketén vagy tejjel egyaránt jót tesz az egészségnek.kávézás, teázás

Az európaiak közül a portugálok voltak az elsők, akik Japánban belekóstoltak a teába, illetve a teázás társadalmi élvezetébe 1560 táján. Megindult a tealevél importja, és hamarosan a gazdag franciák és hollandok körében is népszerű lett a teaivás. Az angol teázás valójában úgy kezdődött, hogy 1661-ben a portugál Braganza Katalin lett II. Károlynak, Anglia, Skócia és Írország királyának a felesége, márpedig akkoriban a tea már kedvelt ital volt Portugáliában.

A szigetországban hamar elterjedt a teázás, a “délutáni tea” általában 3-5 óra között vált divatossá. A teát azonban tejjel fogyasztották az angolok: a csészékbe először hideg tejet öntöttek, nehogy a finom porcelán a forró teavíz miatt megrepedjen. Tejes teából ma is jó néhányat megisznak – otthon, munkahelyen és társaságban egyaránt. Statisztikák szerint az Egyesült Királyság polgárai naponta 150 millió csésze teát öntenek magukba.

A teázás persze nemcsak élvezet, hanem epidemiológiai vizsgálatok szerint igen egészséges is. Állatkísérletek jelezték, hogy a tea alkalmas a legkülönbözőbb rosszindulatú daganatok megelőzésére. Kedvező tulajdonságát elsősorban erélyes antioxidatív hatásával magyarázzák.

Hollandiában a vizsgált személyeknek az a harmada halt meg a legkisebb arányban infarktusban vagy agyi katasztrófában, amelyik a legtöbb teát fogyasztotta. Ezzel szemben az aorta elmeszesedése azok között a rotterdamiak között volt a legelterjedtebb, akik a legkevesebb teát fogyasztották. Amerikai adatok is vannak: a bostoni körzetben végzett felmérés résztvevői között a szívroham kockázata csaknem fele volt abban a csoportban, amelyiknek tagjai naponta legalább egy csésze teát megittak, azokhoz képest, akik egyáltalán nem teáztak.

Alcím: Üresen maradnak a temetők

Az angol polgárokat, akik átfagyott kezüket egykoron a gőzölgő tejes tea bögréjével melegítették, néhány éve hideg zuhanyként érte az a német tudományos hír, amely szerint a tea kedvező biológiai hatását a tej egyszerűen megszünteti.

A berlini Charité Egyetemi Kórház kutatói 16, egészséges nőnek adtak fél liter fekete teát, tejjel vagy anélkül. A teázás előtt és után, a felkaron mérték az áramlás közvetítette értágulatot. Az artériás véráramlás a Dardzsiling (Darjeeling) tea megivása után jelentősen fokozódott, míg a tejes tea ezt a kedvező hatást gyakorlatilag teljesen fölfüggesztette.

Patkányok erein végzett állatkísérletes tanulmány is ugyanezt igazolta, hasonlóképp az izolált sejtek vizsgálata. A tejben lévő kazein a teában lévő katekinekhez kötődve gátolta a népszerű ital jótékony hatását.

Andrew Steptoe angol professzort is megkérdezték ezzel kapcsolatban, aki igyekezett megnyugtatni a közvéleményt, hogy legalább 200 bioaktív anyag van a teában, és egyáltalán nem bizonyos, hogy a tej ezeket mind inaktiválja.

A közelmúltban azonban az angol tudomány egyik fellegvárában, Oxfordban is megerősítették a korábbi német eredményeket. Ötféle fekete teához adtak sovány, félkövér vagy teljes tejet. Mindegyik tej erélyesen kioltotta a tea antioxidáns hatását, függetlenül annak fajtájától. Különösen a sovány tej bizonyult végzetesnek a teában lévő, a szervezetet védő gyökfogókra.

A kávétól sokáig mindenkit óvtak. Azt mondták, hogy emeli a vérnyomást, gyorsítja a szívműködést, ezzel árt az ereknek és a szívnek. Aztán jött a kellemes meglepetés. Nemrégiben amerikai ápolónőkön végzett megfigyeléseket értékelték ki. A csaknem százezer nő adatai azt mutatták, hogy azok, akik naponta legalább négyszer kávéztak, 20 százalékkal ritkábban kaptak agyi katasztrófát, mint azok, akik nem kedvelték ezt az italt.

Az infarktus miatt kórházba szállított svéd férfiak közül is azok haltak meg a legritkábban, akik évtizedek óta minden nap elfogyasztottak 4-5 kávét – derült ki egy tanulmányból.

De mi történik akkor, ha valaki a bécsi tejeskávét, esetleg a capuccinót vagy a latte macchiatót szereti?

Svájci kutatók kilenc, egészséges önkéntest vizsgáltak, akiknek átlagos életkora 34 év volt. Véletlenszerű sorrendben háromféle italt fogyasztottak: tüsténtkávét, tüsténtkávét tejjel vagy ugyanilyen kávét cukorral és nem tej alapú krémporral ízesítve. Mindhárom kávéban ugyanannyi antioxidáns volt.

A Journal of Nutrition szaklapban megjelent beszámoló szerint a kávé kedvező antioxidáns hatását a tej nem akadályozta meg, a nem tejből készült krémporok azonban lassították, hogy a kávéban lévő antioxidáns vérré váljék.

Vagyis mind több tanulmány igazolja a pesti vicc igazságát: ha sokat kávézgatunk, üresek maradnak a temetők.


A tej elveszi a fokhagyma szagát

Az olasz konyha szerelmesei jól teszik, ha megfontolják egy pohár tej elfogyasztását afokhagyma romantikus vacsora alkalmával, hiszen így megelőzhető a fokhagyma okozta szájszag.

A Journal of Food Science című szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint, amelyet az Ohiói Állami Egyetem munkatársai készítettek, tejivással jelentősen mérsékelhető az a fajta kellemetlen lehelet, ami a fokhagyma-evéssel hozható összefüggésbe.
A zsíros és a zsírszegény tej egyaránt csökkentette a szagkibocsátó organizmusok jelenlétét a szájban és az orrban, ám összetételénél fogva előbbi hatékonyabbnak bizonyult. Bár az ételsor után elkortyolt tej is segít, a kutatók úgy vélik, étkezés közben a legcélszerűbb meginni a minél jobb eredményért.
A fokhagyma kiváló magnézium, B6- és C-vitamin forrás, valamint a benne található szelénnek is számos pozitív hatása van az egészségre. Aromája a kénes összetevőknek köszönhető, ami az íz mellett a fogyasztása után jelentkező lehelet-problémákért is felelős.tej

forrás: Medipress


Az erős paprika óvja a szívet

Az erős paprika óvja a szívet

A csilipaprika újabb csodát ígérhet orvosi szempontból is, nem csak a kulináris élvezetek terén. Tudósok jelentették, hogy a csípős kis növény óvja a szívet a fejlett világ első számú gyilkosával szemben. Az eredményeket az Amerikai Kémiai Társaság (ACS) 243. nemzeti találkozóján és kiállításán tették közzé.

A kutatás a kapszaicinnek szentelt kiemelt figyelmet, és annak forró rokonaira, a kapszaicinoidokra. Ettől válik könnyfakasztóvá a cayenne-bors, a jalapeño, a habanero és más csilipaprika-fajták. A kapszaicint már használják a gyógyászatban, különböző krémek hatóanyagaként az ízületi gyulladások és bizonyos fájdalmak kezelésére. Korábbi kutatásokból kiderült, hogy a fűszer csökkentheti a vérnyomást, a koleszterinszintet és a rögösödési hajlamot.


“Kutatásunk megerősítette és bővítette a csilipaprika anyagainak szívvédő hatásával kapcsolatos ismereteket”
– jelentette ki Zhen-Yu Chen, aki az eredményekről beszámolt. „Most már pontosabb és részletesebb kép áll rendelkezésre a génekre és más mechanizmusokra gyakorolt hatásukról, melyek befolyásolják a koleszterintszintet és az erek egészségét. Az elsők között vagyunk ezzel az információval.”
A csapat felfedezte többek közt, hogy a kapszaicin és rokonai kétféleképpen is gondoskodnak a szív épségéről. Csökkentik a koleszterin felhalmozódását a vérben, mert fokozzák annak lebomlását és segítik a széklettel való eltávozását. Blokkolják annak a génnek a működését, melyek az erek görcsös állapotát idézik elő, ami akadályozza a szív és más szervek vérellátását. “Arra következtettünk, hogy a kapszaicinoidok hasznosak, mert egy sor olyan tényezőn javítanak, melyek fontosak a keringési rendszer megfelelő működése szempontjából” – mondta el Chen, aki a Kínai Egyetem élelmiszer- és tápanyagtudományi professzora. “Senkinek sem javasoljuk azonban, hogy mértéktelen csilifogyasztásba kezdjen. A megfelelő étrend mindig kiegyensúlyozott. Ne feledjék, hogy a csili nem helyettesítheti a bizonyítottan hatásos gyógyszereket. Kiegészítésnek alkalmasak, legalábbis azoknak, akik szeretik a csípőset.”
Chen és munkatársai hörcsögökön végezték a kutatást. A kis rágcsálók helyettesítik az embereket bizonyos kísérletek során. Több csoportra osztva magas koleszterintartalmú étrenden tartották őket. Vagy nem kaptak kapszaicinoidot, vagy különböző mennyiségben látták el őket a kiegészítővel, majd elemezték a hatást. A csípős hatóanyag csökkentette az úgynevezett „rossz” koleszterin mennyiségét a vérben, a „jó” koleszterint azonban nem befolyásolta. Úgy látták, hogy a már felhalmozódott lerakódásokat is oldotta, melyek az artériát szűkítve szívinfarktushoz vagy agyvérzéshez vezethetnek. Blokkolták továbbá azt a gént, mely a ciklooxigenáz-2-t termeli. Ez a vegyület okozza az erek körüli kis izmok görcsét, így gátolva a vér megfelelő keringését.


A magnézium hatása a sejtekre

Magnézium-szulfátot régóta alkalmazzák szülés előtt, ugyanis csökkenti a vajúdás szövődményeit és a szülési görcsös rohamok kockázatát, ennek ellenére viszonylag keveset tudunk a hatásmechanizmusról. A Case Western Reserve Egyetem orvosai újabb részletekkel szolgálnak a Journal of Immunology oldalain.

Dr. Helene Bernstein és munkatársai szerint a magnézium a sejtek nukleáris kappa-béta faktorának (NF-kB) termelésének gátlásán keresztül csökkenti a citokinek termelését. Ezen jelátviteli anyagok felelősek a gyulladás szabályozásáért, és olyan folyamatokban töltenek be kritikus szerepet, mint a cukorbetegség, az elhízás, az érelmeszesedés, az asztma, vagy az alkoholos májbetegség és májzsugor. Terhesség során számos szövődmény kialakulásához is hozzájárulhatnak, például a magzat és az anya életét is veszélyeztető, hirtelen kialakuló terhességi vérnyomás-emelkedés (preeklampszia) folyamatában is érintettek lehetnek.
A szóban forgó felfedezés teret nyithat egyes étrendi kiegészítők alkalmazása előtt, ezáltal olyan gyulladásos hátterű, terhesség során potenciálisan jelentkező folyamatok oldásához járulva hozzá, mint vérmérgezés, a légzési elégtelenség (magzati disztressz szindróma), az asztma, illetve az érelmeszesedés, a cukorbetegség, vagy a rák. A citokinek szintje jelezheti a terhességi szélütés bekövetkeztét, így a gyulladás magnéziumkezelés segítségével történő csökkentése lehet a hatás oka. Jelenleg a kutatók a szer pontos adagolását próbálják kidolgozni, ideértve az ajánlott dózist, a beviteli időtartamot, gyakoriságot és az alkalmazás módját.

forrás: Medipress

A Magnézium-só száraz magnézium-kloridot tartalmaz. Akit élete során stressz ér, nehéz fizikai munkát végez, sportol, különösen oda kell figyelnie a megfelelő magnézium pótlásra. A magnézium pótlása a bőrön át 40 szer hatékonyabb mint tablettával. A magnézium a bőrön át, a tápanagcsatornát megkerülve, közvetlenül a véráramba kerül így könyebben jut el a szükséges helyekre.

Esténként a fördővízbe szórva ( két,három csészényi ), elősegíti a nyugodt alvást. Fürdőzési idő kb 30perc. 37-40 C fokos vízben

A Magnézium elősegíti a méregtelenítést, az egészséges bőrszövet képződést, szabályozza a hormonszintet, természetes sejtvédő. Alkalmazása során enyhíti a lábikra fájdalmát és görcseit.

A bőrön át a magnézium felszívódása 40-szer hatékonyabb mint  gyomron keresztül


Jobb fájdalomcsillapító a halálos méreg, mint a morfium

Francia kutatók megállapították, hogy egy afrikai kígyó, a fekete mamba halálos mérge olyan anyagot tartalmaz, amely körülbelül ugyanolyan hatásos, mint a morfium, ráadásul nincsenek mellékhatásai.

Afrikai egyik leggyorsabb mozgású és legveszélyesebb kígyója, a fekete mamba idegméreggel bénítja meg az áldozatait. Az egereken végzett legújabb kísérletek azt igazolják, hogy mamba mérge egy rendkívül hatásos fájdalomcsillapító anyagot is tartalmaz, derült ki a Nature című természettudományos szakfolyóiratban megjelent írásból.
A francia kutatók körülbelül 50 kígyófajta mérgét vizsgálták meg, mire megtalálták a fekete mamba idegmérgében a fájdalomcsillapító fehérjét, amelyet mambalginnek neveztek el. A tudósok egyelőre nem tudták megfejteni, hogy vajon a kígyó miért adagol a mérge mellé fájdalomcsillapító szert is.
„Az egereken történő tesztelések során azt tapasztaltuk, hogy a kígyóméregből kinyerhető fájdalomcsillapító közel ugyanolyan erős, mint a morfium hatása, csak éppen nem kell mellé elviselni a morfium számos kellemetlen mellékhatását” – nyilatkozta Dr. Eric Lingueglia, a Nizza környéki Molekuláris és Sejtfarmakológiai Intézet kutatója.
A morfium a többi opioidhoz hasonlóan az agyban fejti ki a hatását, és ugyan megszünteti a fájdalom érzetét, de meglehetősen addiktív szer, ráadásul komoly fejfájást, zavartságot, hányingert és izomgörcsöket okozhat. Ezzel szemben a kutatók megállapítása szerint a mambalgin más módon fejti ki a hatását, emiatt csak nagyon csekély és enyhe mellékhatások léphetnek fel.
„A kutatás még csak a kezdeti stádiumban van, egyelőre azt sem tudjuk biztosan, hogy vajon az emberek számára is hatásos lehet-e a jövőben a fekete mamba mérgéből kinyerhető fájdalomcsillapító. Az embereken való tesztelést még számos állatkísérlet előzi meg” – mondta Dr. Lingueglia.

forrás: Medipress


Gyógynövények menstruációs- és egyéb görcsök ellen

A természet ereje

Nemrégiben írtunk az epe-, máj- és vesebántalmak esetén alkalmazható gyógynövényekről. További görcsös állapotokban alkalmazható gyógynövény következzen itt, hogy fellélegezhessen a test, a lélek és a szellem.
1. MENSTRUÁCIÓS GÖRCSÖKhasi görcs
BORSOS MENTA (BORSMENTA)
1 liter vízben 4-6 teáskanál szárított levelet főzzenek 2 percig, majd 2-2 decinként igyák. Teája menstruációs görcsök esetén, vagy epekólikára is hasznos – de jó szélhajtó, epeműködést serkentő, idegnyugtató belső fertőtlenítő, és jó hányinger ellen
A leveles szárat szedjék, szárítva tárolják.
(A táskámban mindig van egy kis üveg borsmentaolaj – gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban kapható – és utazáskor nehéz levegőjű autóbuszon, vagy fáradtság ellen gyakran szippantok belőle).
ROZMARING
A leveléből készül a tea. 1 liter vízben 5-7 teáskanálnyit főzzenek 1-2 percig és két-két decinként igyák. Klimaxos rossz érzések során is hasznos. (Valamikor királynék vizeként árusították a vándorló népi gyógyítók!)
Leveleit, virágait szedjék, szárítva tárolják.
2. BÉLGÖRCSÖK, SZÉLBÁNTALMAK
KAKUKKFÛkakukkfű
1 liter vízben 5-6 csipetnyit főzzenek 2-3 percig, és napközben gyakran kortyolgassák.
Köhögés, étvágytalanság ellen is nagyon jó.
A virágos, leveles hajtásokat gyűjtsék, szárítva tárolják.
3. IZOMGÖRCS (vádli, comb)Egyéb egészségi októl eltekintve általában akkor keletkezik, amikor a szervezetből nyomelemek hiányoznak – vagy nem szívódnak fel. Pótolják a kalciumot, magnéziumot, káliumot. Tartós görcs esetén forduljanak orvoshoz.

Bárcsak a lelki görcsökre is ilyen egyszerű és hatásos fizikai megoldásokat ajánlhatnék…
Bár talán kicsit kisimul lélek is, ha nem szenved test.
És, ha valaki veszi a fáradságot és megismerkedik a természet e nagyszerű erőivel, majd a családok együtt indulnak összeszedni a szükséges gyógynövényeket, valószínűleg kicsit elsimul a redő lelkük homlokán.
Ragadjanak meg minden lehetőséget, amikor igazi bölcsőnkben – a természet ölén -, tölthetik idejüket, hiszen ott mindig új erő nyerhető fűtől, fától, széltől, víztől, földtől:

A hajamban és a szoknyámban böjti
szél muzsikál.
Új termést hordoz a szürke-bársony,
buja barkaág,
Új élet nyílik a krókusz kelyhén,
bokros orgonán.
Amerre nézünk, mindenütt a tavasz
illata szitál.

Benke Rita