Kereszt Magazin – ahol mindent megtalál

Posts tagged “Zöldség

4 őszi méregtelenítő csodalé

Gyakran fáradt és ingerlékeny vagy? Akkor itt az ideje a méregtelenítésnek! Szezonváltáskor érdemes mindig egy intenzív tisztítókúrát tartanunk.


Egy-egy finom zöldség és gyümölcskoktél segít, hogy azonnal fittebbnek érezd magad, emellett pedig felveszi a harcot az őszi depresszió, és a kimerültség ellen

A szemétnek mennie kell!

De miért is olyan fontos az ősz beköszöntével méregtelenítenünk? Ebben az időszakban kevesen tartanak méregtelenítő kúrákat, inkább tavaszra hagyják, pedig a szervezetnek ilyenkor is szüksége lehet a tisztulásra. Ez az az időszak, mikor szervezetünket fel kell készítenünk a télre vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ezzel biztosítva vitalitásunkat.

Kutatások szerint, ilyenkor a tisztítókúrának a tüdőről és a vastagbélről kell szólnia, ugyanis  az alternatív és hagyományos orvosi elmélet is azt állítja, hogy mindkét szervünk szorosan kapcsolódik az olyan jellegzetes őszi bőr és légzési problémákhoz, mint az asztma, a kiütések, az ekcéma, és a száraz bőr.

Ezek egytől-egyig a hideg évszak eljövetelével ütik fel fejüket. A tüdőt érintő problémákra nagyszerű megoldás lehet, ha különböző gyógyteákat fogyasztasz, illetve gyakorta használsz olyan zsírégető fűszereket, mint a fahéj, a szerecsendió, vagy a  szegfűszeg.

tea, gyógytea, katt ide

Ilyenkor a téli időszak beköszönte előtt az ősz még számos finom vitamindús gyümölccsel és zöldséggel ajándékoz meg bennünket, így érdemes ezeket a diétádba is beépítened! Ezzel amellett, hogy megszabadítod szervezetedet a méreganyagoktól,  koplalás nélkül mondhatsz búcsút a felesleges kilóknak!

Csodaerejű méregtelenítő levek

Szervezeted méregtelenítésére, és egészségesen tartására talán az egyik legjobb módszer, ha különböző gyümölcs és zöldségkoktélokat fogyasztasz. Ezeket nem csak a tisztító-kúra során alkalmazhatod, de akár napi szinten is beépítheted az étkezések közé.

Fontos azonban, hogy a gyümölcsök és zöldségek nyersen őrzik meg leginkább vitamintartalmukat, ezért a boltban kapható tartósítószeres változatok helyett, jobb ha otthon magad készíted el a koktélokat. A frissen facsart levek segítenek, hogy szervezeted felkészüljön a betegségek és a kimerültség ellen, emellett fokozzák az anyagcserét, a bélmozgást, és segítségükkel még a napi 1 liter folyadékbevitelt is biztosíthatod!

A lékúra hódolói általában egy héten egy napot szánnak a méregtelenítésre, de akár napi szinten is alkalmazhatod, a legjobb ha az étkezések közé naponta öt alkalommal frissen facsart zöldség és gyümölcs turmixokat iktatsz be!

Alma turmixolva

A kutatók szerint, az almának rendkívül sok pozitív élettani hatása vannak, a benne lévő ballasztanyagok tisztítják a szervezetet, elősegítik az emésztést, és eltüntetik a salakanyagokat. A legegyszerűbb, ha a meghámozott almát feldaraboljuk, majd összeturmixoljuk.

Ébresztő zöldségturmix

Ha fáradtnak érzed magad, a reggeli kávéd helyett egészségesebb megoldás, ha sárgarépalevet fogyasztasz. A répalé előnye, hogy felpörget, ha gyengének érzed magad, szabályozza a vérnyomást, segíti az emésztést, erősíti a májat és a beleket. Ha szeretnéd egy kicsit feldobni keverheted céklával, vagy almával is. Ez a koktél nem csak finom, de segít a menstruációs panaszokon is, gazdag A, C, E, és K-vitaminban, és ha mindez nem lenne elég, még a koleszterinszintet is csökkenti.

Tisztító szőlőturmix

szőlő rosttartalma igazán figyelemre méltó, szinte átmossa a bélfalakat, ezért tisztító, méregtelenítő hatással van a szervezetre. A benne lévő vitaminok pozitív hatással vannak a bőrre és a vesére, valamint a bélfalakra. Az összepréselt szőlőt keverd gyömbérrel és citrommal, utóbbi kettő ugyanis szintén rendkívül jó zsírégető. A koktél gazdag E-vitaminban, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású.

Dátum: 2013.09.16. 14:00

Forrás: LifeMagazin


Ha nincs kedve az aszpirin-túladagoláshoz, próbáljon ki olyan módszereket, amivel elkerülhető az influenza. Hét tipp.

A tévéhíradóban is mindig bemondják, hogy a járványos időszakban kerülni kell a zárt helyeket, tömegeket, ám ha mégis belekerülünk, akkor tiszteljük meg a környezetünket azzal, hogy nem tüsszögjük tele a villamost, legalábbis zsebkendő nélkül. Két héten belül itt a járvány – a múlt héten 13 500-an fordultak a jellegzetes tünetekkel orvoshoz; ezek egyik újabb formája a szédülés, mint minap megírtuk. Ha ebben a pillanatban tünetmentes, akkor szeretnénk javasolni megelőzésképp hét dolgot, ha nem akarja az aszpirint nyelni 6-7 napon át. Ennyi ugyanis az influenza lefolyása. Külön-külön is biztos hatásos, de együtt alkalmazva tuti elkerülheti idén a betegséget.

citrusok

citrusok foto scx.hu

Citrus maximus

Kezdjen el nagy mennyiségben vitamindús gyümölcsöket fogyasztani. Ne cukrozza, ne főzze – nyersen egye. Grépfrút, kiwi, narancs, mandarin az, amit anyáink is elénk raktak, de ajánljuk figyelmébe a manapság egyre gyakrabban kapható pomelo – latinul citrus maxima – nevezetű déligyümölcsöt, melyet a nagyobb üzletláncok 4-500, a zöldségesek 700 forint körül árulnak darabonként.

A hatalmas citrusról érdemes tudni, hogy előbb volt, mint a grépfrút, sőt Ázsiában úgy hiszik, hogy a fanyar kisebb gyümölcs a pomelo és a narancs keresztezéséből jött létre. Meghámozása külön művészet, íze viszont kellemesen édes. A szülőhazájában, Malajziában rituális célokra is használják rózsaszín húsát, mert az hasonlóan fanyar, mint a grépfrút, Japánban pedig a leveleit fürdővízbe szórják, mert “megszabadít a gonosztól” és megtisztít. Így hámozzon:

Így kell pomelót hámozni

Szerző:Youtube

További videók

Citromos víz

Kezdje a napot egy fél, vagy egész citrom levével felöntött langyos vízzel. Ez nem csak az immunrendszerén, de az emésztésén is segíteni fog. A citrom fertőzésgátló, C-vitamin tartalma kb. 40-50 mg, kálciumot, káliumot és magnéziumot is tartalmaz, továbbá lúgosít és karcsúsít. Viszont vigyázni kell vele, a héját ugyanis vegyszerekkel kezelik (ezért érdemes szódabikarbónával átmosni), a fogakat is károsíthatja, ha huzamosabb ideig fogyasztjuk – ezt azzal lehet elkerülni, hogy utána vízzel öblögetünk.

Sport

 

A jó kondi és az erőnlét a betegségek ördögűzője. A Stern magazin kiértékelte a legelterjedtebb városi sportokat, és a fitneszt hozta ki elsőnek. Nem minden sport hat egyenlően az immunrendszerre. A szabadban futás, biciklizés igen, ugyanígy a teremfoci, de a gyúrás már kevésbé.

Hideg zuhany

A reggeli hidegben hideg zuhannyal kezdeni a napot kegyetlen dolog. A németben viszont van egy kifejezés azokra a férfiakra, akik puhányok: Warmduscher, azaz melegben zuhanyzók. Kutatások is bizonyítják, hogy a hideg zuhany bár kellemetlen, de immunerősítő, sőt teljesítménynövelő. Pár éve ausztrál tudósok bicikliseken tesztelték, hogy 15 fokos vagy 38 fokos víz fokozza-e jobban az erőnlétüket, avagy a váltóvizes zuhany. Kiderült, hogy a hideg vizes tusolás után 0,5-2,2 százalékkal nőtt a teljesítmény, a váltózuhany után 0,1-1,4 százalékkal, míg a forró vizes fürdő 3,7 százalékkal csökkentette a teljesítőképességüket.

Kézmosás, -szárítás

Alapos kézmosás nem titok Fotó: hvg.hu

A tisztaság fél egészség. Ha sokat mosunk kezet, kisebb esélye van annak, hogy az ujjainkról valami a bőrre vagy a szervezetünkbe kerüljön. Legyünk notórius kézmosók! Ám nem mindegy, hogyan hajtjuk végre a kézmosást, mert egyetlen szappan sem fejti ki a hatását, ha csak gyorsan elöblítjük. Először meleg vízzel alaposan áztassuk a csap alatt, aztán húsz másodpercig szappanozzuk a kezet. A szárításhoz nyilvános helyen, például az irodai mosdóban célszerű a papírtörlőt használni, nem a kézszárítót.

Előbbi a vizsgálatok szerint 50 százalékkal csökkenti a baktériumok számát a kezeken, míg a meleg levegős szárító megnöveli a bacikat, akár a négyszeresére is a masinában felgyülemlett kórokozók miatt. Még egy jó tanács: mivel – egy kutatás szerint – a nők egytizede, a férfiaknak pedig negyede nem mos kezet dolga végeztével, érdemes a papírtörlőt nem kukába dobni, hanem azzal lenyomni a mosdó kilincsét. Aki azért ódzkodik a sok kézmosástól, mert kiszárad a bőre, annak ajánljuk figyelmébe minap elvégzett nagy kézkrém-tesztünket. Válassza ki a legjobbat, mossa, szárítsa, kenegesse!

Maszk

Pár évvel ezelőtti cikkünkben már felhívtuk a figyelmet arra, hogy szabad a csók influenza idején, ugyanis nem nyállal terjed a betegség. Tehát, ha egymás poharából iszunk, attól még nem fogjuk elkapni, a száj ugyanis túlságosan hideg, a vírusok pedig jobban kedvelik az orr melegét. Ezért kell a tüsszentős helyeket és helyzeteket elkerülni. Ilyenkor van értelme maszkot húzni, a villamoson kesztyűben fogódzkodni, nehogy más által letüsszentett tárgyakról ránk ragadjon a betegség.

Lélek/jelenlét

Nem csak a legyengült immunrendszer, hanem a gyengébb lelkiállapot is jó célponttá teszi az emberi testet a betegségekkel, fertőzésekkel szemben. A holisztikus orvoslás hívei például a megfázást egészen máshogy közelítik meg, mint a nyugati dokik. Rüdiger Dahlke A betegség, mint szimbólum című könyv írója külön disszertációt szánt az influenza tüneteire, és a lelki hátterének feltárására.

A megfázást például ott kezdi, hogy a kinti hidegnek semmi köze hozzá. Hisz akkor egész télen mindenki beteg lenne, nem beszélve a síelőkről, szánkózókról, korcsolyázókról. Tehát leginkább a belső elhidegülés teszi az embert kiszolgáltatottá, ha tele van az orrunk, nem érezzük az ízeket, és a torkunkon nem megy le egy falat, az annak a jele, hogy valamilyen élethelyzettel nem tudunk megbirkózni, és mert a konvenciók, illetve a félelmeink nem hagynak cselekedni, az organizmus azonnal reagál.

Ilyenkor elbarikádozzuk magunkat, el akarunk bújni a felelősség elől, legyen az munkahelyi nézeteltérés, párkapcsolati probléma, valami, amivel torkig vagyunk. A megoldás: számot kell vetni a problémával, és vállalni a felelősséget. Mi van, ha nem? A szervezet addig lázad valamilyen betegség – egyre súlyosabb – formájában, amíg nem szánjuk rá magunkat a szembesülésre.

Forrás: hvg.hu


A Cékla a Magyar Aloe Vera! Fogyassz belőle minél többet!

Olcsóbb és finomabb, mint bármelyik Patikai vitamin, vagy étrend kiegészítő!!!

A cékla kiváló többek között a bőrbetegségek kezelésére, fáradtság ellen, hólyagpanaszokra, keringési rendellenességekre, a klimax tüneteinek enyhítésére, májpanaszok kezelésére, menstruációs zavarokra, a nyirokrendszer zavarainak kezelésére, szempanaszokra – mint például a szemfáradás vagy szürkehályog –, szív-, és vérnyomás rendellenességeinek kezelésére, valamint vesepanaszokra egyaránt. A várandósság ideje alatt is ajánlott a fogyasztása, hiszen segít a vérképzésben.

Nyersen, reszelve vagy szeletekben

A cékla gyökere és levele egyaránt fogyasztható, sőt, mindkettő szinte ugyanannyi hasznos tápanyagot tartalmaz. A céklalevél nem csak egészséges, de rendkívül jól mutat a salátákban: a legtrendibb éttermek ma előszeretettel használják a lila erezetű, élénkzöld leveleket. A mézédes céklagumót legjobb, ha nyersen salátaként, vagy reszelve fogyasztod. Ha fokozni szeretnéd az ízhatást, reszelj hozzá almát vagy körtét is, így igazán ízletes vitaminpürét kaphatsz! Ha nassolnál valamit, rágcsálj szeletekre vágott céklát: segíti a vérképzést és kiváló antioxidáns.

Préseld ki a levét!

A céklalé készítésére lehetőleg bio zöldséget használj. Mivel a cékla méregtelenítő hatása elég erős, így naponta 2, maximum 3 dl-rel fogyassz belőle. A frissen készített céklalé alkalmas a betegségek – nátha vagy influenza – megelőzésére is. Paradicsomlével, almával vagy egyéb frissen facsart zöldség-vagy gyümölcslével ízesítve készíts friss és egészséges koktélt magadnak és barátaidnak.

Tálald köretként, főételként vagy desszertként!

A céklát főzve vagy sütve rengeteg módon elkészítheted. Húsok mellé kiváló köret lehet, és ízletes leveseket, szószokat főzhetsz vagy akár édességeket is süthetsz családtagjaidnak. Lepd meg őket változatos és egészséges ételekkel! Gondoltad volna, hogy az esti vacsora végén tálalt céklás csokitortád ekkora sikert fog aratni?

Mindegy hogyan, de fogyaszd!

Hiszen nagyon egészséges, és láthatod, hogy az elkészítésének számtalan módja van. Használd ki a természet gyógyító ajándékait, hogy minél kevesebb időt kellejen a betegséggel foglalkoznod! Készítsd el ízlésednek megfelelően és fogyaszd megelőzés vagy a betegségek tüneteinek enyhítése céljából!

Kedvcsináló: egy ízletes és gyorsan elkészíthető céklasaláta recept

Hozzávalók: 60 dkg cékla, 3-4 db kisebb alma, 1 vöröshagyma, 2 kanál citromlé, 1 evőkanálnyi méz, 2 evőkanálnyi olívaolaj és egy kis só.
Így készítsd a salátát:
Az alaposan megmosott céklát hámozd meg, öblítsd le, reszeld vékonyra és tedd be egy tálba. Ezután a megmosott és meghámozott almát és vöröshagymát is reszeld hozzá, sózd meg, add hozzá a citromlevet, olíva olajat és a mézet. Forgasd össze alaposan az alapanyagokat, majd hagy hűlni néhány órát. Önmagában is fogyaszthatod, de ízletes köret lehet frissen elkészített sült mellé is.

Bolondítsd meg egy kis sajttal: sült cékla és kecskesajt saláta
Hozzávalók: tisztított bébi cékla, olíva olaj, néhány gerezd fokhagyma, csipetnyi só, kevés céklalevél, aprított kecskesajt.
Előkészítés:
vágd le a cékla szárát, a levágott leveleket pedig tedd félre, mert később majd fel tudod használni. A céklát néhány gerezd fokhagymával együtt tedd be egy lábasba, szórj rá egy kis sót, önts rá egy kis olíva olajat, és párold meg. Ezután az egészet tedd be egy sütőbe, és 180 fokon süsd puhára. A kicsorduló céklalevet önts át egy tálba és add hozzá pépesítve a fokhagymát. Egy kis extra szűz olíva olajjal önts fel a levet.
A saláta összeállítása:
hámozd meg a céklát, de ha lehet, még melegen, mert úgy könnyebb. Vágd apró falatokra, add hozzá a sajt darabokat, díszítsd a levágott céklalevéllel, majd az egészet öntsd le az elkészített lével. Ízletes előételként vagy köretként egyaránt fogyaszthatod.

http://www.spiritiszta.hu/cikkek/nepi-gyogyaszat/a-cekla-a-magyar-aloe-vera.html

Céklás csokoládétorta

Céklás csokoládétorta

Céklás csokoládétorta

Elkészítési idő: nettó 20 perc bruttó 90 perc

Alapanyag:

  • 240 g cékla (megtisztítva, de a héjával)
  • 200 g étcsokoládé
  • 1 csésze forró kávé ( esetleg víz)
  • 200 g felkockázott, szobahőmérsékeltű vaj
  • 135 g liszt
  • 3 evőkanál kakaópor
  • 1 és 1 teáskanál sütőpor
  • 5 tojás, kettéválasztva
  • csipet só
  • 200 g cukor

180 fokra előmelegítem a sütőt, egy tortaformát kivajazok, az alját kibélelem sütőpapírral. Enyhén sós vízben, körülbelül 45 perc alatt puhára főzöm a céklát. Lehűtöm hideg vízzel, lehúzom a héját, majd pürésítem. Vízgőz felett felolvasztom a csokoládét, hozzáadom a kávét, óvatosan kevergetve a vajat. Amikor hűlt egy kicsit, belekeverem az enyhén felvert tojássárgájákat, aztán beleforgatom a céklapürét. A szárazanyagokat ( liszt, kakaópor és sütőpor) egy tálba szitálom. Egy másik tálban a tojásfehérjéket habbá verem, beleszórom a cukrot, amikor kész, óvatosan belekeverem a csokoládés masszába. Végül hozzáadom a szárazanyagokat. Az előkészített tortaformába öntöm, a sütő hőfokát visszaveszem 160 fokra. 40 percig sütöm, úgy, hogy a közepe enyhén remegős maradjon.

http://www.origo.hu/tafelspicc/recept/20120925-ceklas-csokoladetorta.html


Tavaszi megújulás fáradtság nélkül

Tavaszi megújulás fáradtság nélkül
A természet zöld nyitánya

Régebben a tél kicsit a visszavonulás és a pihenés ideje is volt, de mai világunkban ugyanúgy folytatódik a hajsza, sietség, túlterhelés a téli napokon is, mint az év többi napján. A sötét, hideg téli hónapok után a tavasz világosságot, melegséget hoz magával. Szervezetünknek lépést kell tartania a változásokkal, s ez nem megy mindig zökkenőmenetesen. Mindannyian ismerjük az érzést: nem vagyunk képesek üdén megújulni és belépni a körforgásba, helyette ólmos fáradtságot, lelassulást és kedvetlenséget érzünk.

Mi is az a tavaszi fáradtság?

A hideg téli hónapokban másképp élünk. Kevesebbet tartózkodunk a szabadban, kevesebbet vagyunk napsütésben és lényegesen kevesebbet mozgunk. Ennek egyenes következménye, hogy megérezzük a D-vitamin hiányát, melynek legismertebb tünete a lehangoltság.

Mivel télen a legtöbb zöldség és gyümölcs nem áll rendelkezésünkre frissen, így a táplálkozásunk is megváltozik. A friss salátákat és a friss főzelékeket inkább tápláló gyümölcslevesekre cseréljük. A főtt és sült húsok túlsúlyba kerülnek, de szervezetünk kívánja is a zsírosabb, „nehezebb” ételeket. A kevesebb mozgás miatt viszont nem égetjük el a többletkalóriákat, hanem elraktározzuk azokat. Egyoldalúbban táplálkozunk, és ha nem fogyasztunk mellé egészséges, tiszta étrend-kiegészítőket, akkor tavaszra bizony jelentősen lemerülnek a vitamin- és ásványianyag-raktáraink. Ennek további következménye lehet az immunrendszer gyengülése, a sorozatos megfázás.

Zöldségek és gyümölcsök a téli időszakban

Mindig a saját éghajlat alatt termett, szabadföldi zöldségeket, gyümölcsöket válasszuk! Ezek táplálnak bennünket a leginkább, hiszen nekünk, a mi szervezetünk igényeinek termettek.

Ebből a szempontból nézve nem sok gyümölcs közül válogathatunk a téli napokban, de azért találhatunk megfelelőt.

Csakhogy belépve a hatalmas bevásárlócentrumokba, hiába találkozunk számos szép küllemű zöldséggel, gyümölccsel. Ezek jelentéktelen vitamintartalommal rendelkeznek, és a legtöbbjük génmanipulációnak köszönheti, hogy hosszabb ideig raktározható. Akkor még nem is volt szó arról, hogy milyen szerekkel kezelik őket, hogy gyorsabban növekedjenek… A harmadik világból importált áruk vásárlásánál pedig szembe kell néznünk a nálunk már betiltott DDT-vel és származékaival, mivel ott még legálisan használt permetezőszer.

Ettől függetlenül a tavaszi fáradtság természetesen megelőzhető! A napfény hiányát pótolhatjuk például azzal, hogy amikor csak lehet, kimegyünk télen is a napsütésre, hogy legalább az arcunkat és a kezünket érje. Ezen felül a téli időszakban mindenkinek szüksége volna a D-vitamin megfelelő mennyiségű és minőségű pótlására. A sportolást sem kell feladnunk. Megfelelő, meleg öltözékben meg lehet keresni a kinti mozgási lehetőségeket, sőt vannak olyan sportok, amiket csak télen lehet végezni, például síelés, korcsolyázás. Az étkezésre is figyelni kell, és mivel a legtöbb gyümölcs és zöldség nem áll frissen a rendelkezésünkre, ezért szerencsés, ha tiszta, jó minőségű étrend-kiegészítőket veszünk magunkhoz. Lehetőleg olyanokat, melyek felszívódásra képesek, és szerves kötésű ásványokat, természetes vitaminokat tartalmaznak. Tavaszra pedig mindig érdemes betervezni az alapos tisztító, méregtelenítő kúrát.

A hiányzó ásványok fáradtság esetén

A fáradékonyság sokféle állapot és hiányállapot tünete lehet. Tavasszal valóban lehet az oka a „tavaszi fáradtság”, de mindig érdemes utánagondolni, utánanézni más lehetőségeknek is. Jelentős fáradtságérzettel jár például a vashiány, vagy akár a cink hiánya is. Ha tartós stressz volt az életünkben, akkor a fáradtság lehet annak is a következménye.

Természetes anyagokkal a tavaszi fáradtság ellen

A legjobb megoldás mindig az, ha a természet adta lehetőségek után nyúlunk. A növények természetes vitaminokat és szerves kötésű ásványi anyagokat tartalmaznak, így azokat a szervezet felismeri és maradéktalanul hasznosítani is tudja. A 100% Tiszta Természet termékcsalád csak a növényt tartalmazza. Speciális szárítással és sajtolással készült, nincsenek benne kötő- és adalékanyagok, tartósítószerek. A tabletták hőhatásnak sem lettek kitéve, így meg tudták őrizni természetes erejüket.

A zöldárpa a természet multivitaminja.

Népgyógyászati forrásokból tudjuk, hogy a zöldárpa igazi vitaminbomba, és klorofillban is gazdag növény. Értékes hatóanyagai magas koncentrációban és épp a szervezet számára szükséges arányban vannak jelen a zöld hajtásokban. Dr. Hagiwara bebizonyította vizsgálataival, hogy a zöldárpa vitaminjai tökéletesen beépülnek és hasznosulnak a szervezetben.

Dr. Yoshihide Hagiwara „Zöldárpa, a mindentadó táplálék” című könyve e-book formájában ingyenesen letölthető a www.vivanatura.hu oldalról.

A lucernáról kevesen tudják, hogy csodálatos vitamin- és gazdag szervesvas-forrás, nagy mennyiségű rostot tartalmaz, miközben energiával látja el a szervezetet. Népgyógyászati hagyományokból ismeretes, hogy erős fizikai megterhelés előtt az állatokkal is etették, és maguk az emberek is fogyasztották, hogy jobban bírják a terhelést. Zöld növényként hozzájárul a szervezet pH-egyensúlyának fenntartásához.

A zabfű hatékonyan támogatja az emésztést, miközben vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet. A népgyógyászati források mint energiaadó és hangulatjavító növényt emlegetik. Ez utóbbi tulajdonságát valószínűleg D-vitamin-tartalmának köszönheti.

A búzafüvet Ann Wigmore tette híressé. A búzafű minden lúgosító, méregtelenítő és salaktalanító kúra fontos összetevője. A tavaszi fáradtság energetizáló zöldje.

A növény szerves kötésben tartalmazza a fontos ásványi anyagokat, vitaminokat, klorofillt, aminosavakat és enzimeket, így azok valóban fel tudnak szívódni a szervezetünkben.

Megtalálható benne a SOD (szuperoxid-diszmutáz) enzim, amely egy különleges hatású antioxidáns, jelentős szerepe van az öregedési folyamatok lassításában.
A 100% Tiszta Természet termékcsalád zöld növényei mind ellenőrzött, tiszta helyről származnak.

Tavaszi tisztító, méregtelenítő kúra

Ha tavasz, akkor méregtelenítés! Itt az ideje, hogy a télen elfogyasztott, pangó táplálékmaradványok kiürüljenek a bélrendszerből. A Colon Control tiszta, növényi alapú tisztító és méregtelenítő program. Fellazítja a pangó, megkövesedett lerakódásokat, hogy azok távozhassanak, kiűzi a bélben élő káros baktériumokat, gombákat és férgeket, támogatja a máj munkáját, miközben ideális feltételeket teremt a bélrendszerben.

A program alapelve, hogy nem kívülről viszünk be probiotikumokat, mert az vagy megtelepszik, vagy nem… A bélflórája mindenkinek egyedi: ahány ujjlenyomat, annyi típusú bélflóra létezik. Azt azonban kevesen tudják, hogy megfelelő körülmények között a saját bélbaktériumaink fél óra alatt képesek megduplázódni. A Colon Control olyan körülményeket teremt a belekben, hogy a saját bélbaktériumaink megerősödhetnek és duplázódhatnak, vagyis mindenkinek a saját egyedi flóráját erősíti.

A Colon Control program részletesen olvasható a www.vivanatura.hu weboldalon az ingyenesen letölthető kiadványok között.

A zöld növények népgyógyászati felhasználásáról a www.nepgyogyaszat.hu oldalon olvashatnak részletesebben. Kérdéseiket, észrevételeiket az info@kombucha.hu e-mail címre küldhetik. A termékek megvásárolhatók a márkaboltokban, valamint a Viva Natura webáruházában a www.vivanatura.hu oldalon.

(Partl Viktória http://www.tgy-magazin.hu)


Személyiségünk is hibás? – A fejfájás 10 legmeglepőbb oka!

Talán valami rosszat ettem? Nem aludtam eleget? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket teszünk fel, ha meg próbáljuk fejteni, miért hasogat már megint a fejünk. Érdekes okai lehetnek a migrénnek
Bosszantó, ha az ember fejfájással ébred, vagy egy fontos munka kellős közepén, esetleg a tanórán tör rá a migrén: nem tud figyelni, csak kóvályog, és úgy érzi, az egész napja oda.

A fejfájást nem feltétlen az okozza, hogy keveset aludtunk, vagy valamit ettünk, ami nem tett jót. Meglepőbb okai is lehetnek a problémának.

Testsúly
Egy nemrég végzett vizsgálat eredménye szerint a kevés többlet súllyal rendelkező nőknek 35 százalékkal nagyobb az esélyük a kiadós fejfájásra, mint azoknak, akiknek kisebb testtömeg indexük. A jelentős elhízás már 80 százalékkal emeli a migrén esélyét!

Személyiség

Talán hihetetlen, de bizonyos tulajdonságaink miatt is hajlamosabbak lehetünk a fejfájásra. Ilyen a merevség, a ridegség, a szigorúság, ha túlságosan kimért, tartózkodó, visszahúzódó, magának való; vagy megszállott, mániákus bizonyos dolgokban. Ha ezek közül nem is egy illik ránk, ideje lenne részt vennünk egy relaxációs tanfolyamon.

Szex

Egy tanulmányban a részt vevők 46 százaléka állította, hogy fejfájását a szex okozta. Ez olyasmi, amire például a joggingolók is szoktak panaszkodni – túlterhelés következménye.

Tompa fájdalmat érezhetünk például az előjáték során, vagy váratlan fejfájást okoz az orgazmus közben. Férfiaknál egyébként gyakoribb a jelenség, de ártalmatlan. Ritka esetben az ilyen, látszólag ok nélküli fejfájások oka tumor is lehet – nem árt tehát orvossal megnézetni, mi a gond.

Kiesés a rutinból

Olykor bizony az is fejfájást okozhat, ha egyszercsak tartunk három nap szünetet, és kiesünk a mindennapi rutinból. A “törés” miatt jelentkezhet fejfájás. Próbáljuk ne túlaludni magunkat, tartsuk be a normális alvásidőnket, ezzel csökkentjük a fáradtság érzést és a fejfájás esélyét is.

Mi van a faladon?

Nemcsak bizonyos színek okozhatnak fejfájást – vannak falak, amelyek láttán nem érezzük túl jól magunkat. A festékek szaga ugyancsak okozhat migrént – nézzük meg jól, miből készül, amivel a falat befestjük. A modern festékek összetevői ma már nem kellene, hogy problémát okozzanak.

Dehidratáltság

Nem kell literszámra inni a vizet ahhoz, hogy jól érezzük magunkat – de érdemes napi 8 pohárral elfogyasztani, mert elegendő folyadékkal a fejfájás is elkerülhető. Zöldségből és gyümölcsből is együnk eleget!

Éhség

Mindenki lehet annyira elfoglalt napközben, hogy nem jut ideje időben enni – mégis szakítanunk kell rá időt, mert az éhség is egyik oka a fejfájásnak! Kávé A kávé és egyéb koffeines italok egy ideig valóban felpörgetnek, de ha sokat fogyasztunk belőlük, az fejfájást is eredményezhet. Ha lehet ne igyunk 2 csésze kávénál többet naponta!

Mozgáshiány

Bizony, a kevés mozgás vagy a teljes mozgáshiány is oka lehet a fejfájásnak. A testmozgás felpezsdít, stresszoldó hatása van, és jobb közérzetet biztosít.

Alvás

Egy tanulmány szerint a hat órát vagy ennél kevesebbet alvók körében sokkal gyakoribb a fejfájás. 7-8 óra az ideális, ennél kevesebb alvással nehezebben boldogulunk.

Néhány előnyös étel…

Kisebb esélyünk van a fejfájásra, ha mellőzzük a vörös bort, a sört, a csokoládét, az idősebb sajtot, a szalonát, szalámit, pepperónit. Amit viszont javasolt fogyasztani, az a spenót, a tofu, a zab, a halolaj, olíva olaj, fehér bab, napraforgó- és tök magok.
(Forrás: www.ma.hu)